En teenager, der frygter fiasko, vil sandsynligvis ikke nå sit største potentiale. Hans frygt for ikke at komme på holdet kan få ham til at undgå at prøve baseball. Eller frygten for at få et afvisningsbrev på universitetet kan forsinke ham i at færdiggøre sin universitetsansøgning, hvilket kan få ham til at gå glip af ansøgningsfristen.

Mens nogle teenagere er i stand til at bruge manglende evne til at blive bedre, bliver andre immobiliserede af deres intense frygt. Den gode nyhed er, at du kan lære din teenager, hvordan man overvinder sin frygt for fiasko, så han kan komme tilbage bedre end før. Her er fem måder at hjælpe din teenager med at komme over frygten for at fejle:

Lær sund selvsnak

Nogle gange drager teenagere forkerte konklusioner om sig selv baseret på fiasko. En teenager, der ikke består en matematikprøve, kan sige til sig selv: 'Jeg er dum.' Eller en teenager, der slår ud i baseball, tænker måske: 'Jeg kan aldrig gøre noget rigtigt.'

Negativ selvtale kan mindske din teenagers vilje til at gøre en indsats, når du står over for fremtidige udfordringer.

Lær din teenager om sund selvsnak. Tilskynd ham til at undgå selvnedværdigende udtalelser og lær ham at erstatte negative tanker med en mere realistisk monolog. En mere medfølende samtale med sig selv kan hjælpe ham med at komme tilbage fra fiasko mere effektivt.

Ros din teenagers indsats i stedet for præstation

At rose din teenager for præstation kan give bagslag. At sige ting som: 'Jeg er så stolt af dig, fordi du fik et A på den prøve,' eller 'Jeg tror, ​​du er den bedste trompetist i hele bandet', kunne sende beskeden om, at din kærlighed er betinget af høj præstation .

Ros din teenager for at prøve hårdt, uanset resultatet. Sig noget i stil med: 'Jeg er så glad for, at du brugte tre timer på at studere til den naturvidenskabelige prøve. Det ser ud til, at det virkelig har givet pote.' Når din teenagers indsats ikke lykkes, så kom med opmuntrende ord som: 'Du har helt sikkert travlt derude på banen i dag.' At rose din teenagers indsats understreger vigtigheden af ​​at gøre sit bedste.

Ros din teenager og andre positive belønninger

Tal om fiasko

Tal med din teenager om fiasko. Diskuter følelserne som ledsager svigt – skam, forlegenhed, skyldfølelse, tristhed eller endda vrede. Lær din teenager, hvordan man kan håndtere det ubehag, der er forbundet med fiasko.

Diskuter succesfulde mennesker, der overvandt fiasko. Gør det klart, at fiasko kan tjene som en vidunderlig læringsmulighed. Tal om, hvordan frygten for fiasko kan få nogle mennesker til at undgå at prøve ting, hvor de måske ikke udmærker sig, og diskuter de potentielle konsekvenser af den tankegang.

Rollemodel Hvordan man håndterer fiasko

Se efter muligheder for at vise din teenager, hvordan du kan komme tilbage fra fiasko. Når du undlader at blive ansat til et job, eller du ikke er i stand til at forhandle en forretningsaftale, så vær en god rollemodel. Undgå at komme med undskyldninger eller lade som om, du er ligeglad.

Tal i stedet om din skuffelse. Så gør det klart, hvordan du vil gøre denne fiasko til en læringsmulighed, så du kan gøre det bedre i fremtiden.

Bliv involveret i din teenagers skole

Bliv involveret i din teenagers uddannelse at være med til at skabe et positivt læringsmiljø. Deltagelse i forældre-/lærerkonferencer, besøg under åbent hus og frivilligt arbejde for PTA er blot nogle få måder at vise dit barn og lærerne, at du er investeret i uddannelse.

Hjælp dit barn med at skabe positive relationer til lærere. Undersøgelser viser, at eleverne gør deres bedste, når de har et positivt forhold til deres lærere. Undgå at tale negativt om dit barns lærere.

Tilskynd din teenager til at engagere sig i aktiv problemløsning, når der opstår problemer med en lærer. Nogle gange antager teenagere fejlagtigt, 'den lærer kan ikke lide mig', eller de drager konklusioner som: 'Det er lige meget, hvor meget jeg prøver i den klasse, fordi den lærer altid vil give mig en fejlkarakter.' En teenager, der kan bede læreren om ekstra hjælp, når det er nødvendigt, eller som kan tale med læreren om en karakter, kan indstille sig på succes.

At lære børn, hvordan de løser deres egne problemer

Hvornår skal man søge professionel hjælp

Nogle gange kan frygten for fiasko stamme fra en underliggende psykisk lidelse, som f angst eller depression. På andre tidspunkter kan frygt for fiasko føre til problemer. For eksempel kan en teenager, der holder op med at engagere sig i aktiviteter på grund af frygten for at fejle, blive deprimeret. Hvis din teenagers frygt påvirker hans uddannelse og aktiviteter, er det vigtigt at planlægge en aftale med en mental sundhedsprofessionel .